仕事が終わらないストレスを根本的に解消する方法

２０１９年１１月１６日　VOL.８１

多様化人財対応の専門家　谷口彰です。

ああ～今日も仕事が終わらなかった・・

４月に主任に昇格したM子さんからのご相談です。



主任となり、部下が２人となりました。日々仕事をきっちりと行い、主任として業績アップを考えていますが、毎日が空振りです

どんなに頑張っても仕事が終わらずに、日々仕掛り業務が増えていきます。

私は主任としての資質がないのでしょうか？　ストレスを感じる日々です。

日々自信を失いつつあります・・

とのご相談です。（M子さんにはご了解を得て書いています）

私は2つの質問をしました。

１つ目：自分自身の性格をどう理解されていますか？

２つ目：今日終了した仕事はなにですか？

自分の性格を理解して、今日は仕事を終わらせる、と決める

M子さんの誕生日等から占星学的な分析をすると、（予想通りに）

完璧に仕事をしたい。という性格判断です。

それをM子さんに伝えると、ご自身でも薄々感じており・・だから一つ一つ仕事をきちっと終わらせたいんです！との事。

そこで一つ提案をしました。

どちらがストレスを感じますか？

　


1:一つ一つの仕事を完璧に仕上げるが、でも仕掛りが多くてストレスを感じる

　

一つ一つの仕事の完成度を８０％に落とすことで、成果が完璧でないことにストレスを感じるが、日々仕掛りリストが減っていく

M子さんは悩みましたが、今でも大きなストレスを抱えているので、別のストレスはどんなものなのか？　知ってみたい、とのことで、仕事の精度を８０％に下げてもらう事に挑戦してもらうことにしました。

今日終了した仕事は何ですか？

日々仕掛りリストが増えていく、とのことですが、全く仕事がすすんでいないのですか？

いいえ、今日は４つの仕事を終わらせようと予定しても、３つしか終わらなく、

１つが未完成で終わります。

では３つの仕事は完璧に終わったのですね？

はい、完璧に終わりましたが、１つの業務が残りました・・・

 

でも３つの仕事はおわったのでしょ？

はい、でも一つの業務が残りました。

という会話が続きました。

今日仕事は終わった

事実として3つの業務は終わっているので、それをまず認めて、

今日は３つの仕事は完璧に終わった。それは事実なので「お疲れ様でした」

でも１つの仕事が残ったので、明日も頑張ります

と唱えてください、とM子さんにお願いしました。

最初は躊躇していたM子さんですが、（私が無理やりにお願いすると）１回唱えて・・

ああ、私はしっかりと仕事をしているけれど、１つは残ったんだな～　とのつぶやき。

そうなんですよ！　ある事象をどちらから見るか？　右から見れば１つの仕事が残った

左から見れば、３つの仕事は完了した　

という２つの事実があるので、それをどう見るかでストレス量は大きく違いますよ！！

M子さんはちょっと肩の荷が下りたようです。

部下も同様に、仕事が終わらないことについてストレスを感じている

上司のM子さんが、ああ～　今日も仕事が終わらなかった・・　

と感じて会社を出るのであれば、部下の二人も同様に感じて、ストレスを感じているでしょう

でも、今日は３つ片付けたからよかった！　明日も頑張りましょう！　

と感じれば、部下も同様に（小さな）達成感を感じれもらえるはず。

上司は自分のコントロールと同時に、部下に気持ちよく働いてもらう、

という責任もありますね！　とお伝えしました。

後日談として・・・

部下からM子さんは一つの質問をもらいました。



『M子さん、何かありましたか？』　と聞かれたそうです。

『だって 最近ニコニコしてますけど・・ 』

　

やはり部下は上司をよく見ていますね。きっと２人の部下の方もストレスが少ない日知をM子さんのニコニコ顔をみながら、ホッとして楽しく仕事を進めていることだと思います

自分のキャラを把握し、自分を追い詰めることな日々の仕事を終える

（ストレスを感じたらスッキリしてから、ベッドに入る癖をつける）

そして部下と仕事に対する喜びを共有化して・・・素晴らしいチームを作ってください。

上司の仕事って本当に大変ですね！

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

良い一日でありますように！

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